En typisk energidrik indeholder koffein svarende til cirka 1-2 kopper kaffe.
Mængden af koffein i energidrikke varierer mellem forskellige mærker og produkter, men de fleste indeholder mellem 70-200 mg koffein per dåse.
En kop kaffe (cirka 240 ml) indeholder normalt omkring 95 mg koffein, selvom dette også kan variere afhængigt af brygningsmetoden og kaffebønnernes type.
En Monster energidrik indeholder koffein svarende til 1,5-3 kopper kaffe. Monster energidrikke er typisk 500 ml, men fås også i en større 553 ml "pint" størrelse. Koffeinindholdet i Monster er 32 mg per 100 ml, hvilket betyder, at en 500 ml dåse indeholder 160 mg koffein, mens en 553 ml "pint" indeholder 177 mg koffein.
En Red Bull energidrik indeholder koffein svarende til omkring 1-2 kopper kaffe. Red Bull har også et koffeinindhold på 32 mg per 100 ml. En standard 250 ml dåse Red Bull indeholder 80 mg koffein, mens de større 500 ml dåser indeholder 160 mg koffein, hvilket svarer til det dobbelte af en standard dåse.
Udover koffein indeholder energidrikke ofte andre ingredienser, såsom:
Disse ingredienser kan have en synergistisk effekt med koffein og forstærke dens virkninger. Derfor kan virkningen af en energidrik føles stærkere end en tilsvarende mængde kaffe, selvom koffeinindholdet er sammenligneligt.
For at undgå potentielle bivirkninger som søvnløshed, nervøsitet og hjertebanken anbefales det at:
Ved at følge disse anbefalinger kan man nyde energidrikke uden at udsætte sig selv for unødige risici forbundet med et højt koffeinindtag.
